Niveaux technique et physique.

Lisez ces quelques lignes attentivement, elles vous aideront a choisir le bon séjour par rapport à vos envies, votre niveau technique et physique afin de profiter au maximum de vos vacances en bike!!
N'hésitez pas à nous appeler si vous desirez plus d'informations ou n'etes pas sûres de vos niveaux!!:

+ 33 685 02 37 00 ou envoyez nous un email: info@alpsmountainbike.com

Pour chaque séjour le niveau demandé est le niveau minimum requis pour ce séjour.

Niveau physique :

Niveau 1

Vous etes une personne active. Vous faites de l'exercice régulierement au mois deux fois par semaine (pas necessairement du vélo). Vous êtes capable de faire face à un effort de 2-3 heures à rythme doux en endurance pendant 3 a 4 jours consécutifs.

Niveau 2

Vous roulez 2 a 3 fois par semaine (route ou VTT) pendant au moins 50 minutes.Vous pouvez rouler en endurance avec de courtes périodes d'intensité sans fatigue excessive. Vous êtes capable de roulez 3-4 heures par jour a rythme d'endurance, de monter 600 mètres de dénivellé positif par jour pendant 3 à 5 jours et pouvez pousser ou porter votre vélo sur quelques mètres.

Niveau 3

Vous êtes un (une) passionné(e)de VTT. Vous roulez 3 a 4 fois par semaine pendant au moins 1h30. Vous etes capable de rouler a rythme élevé pendant de courtes periodes (15 minutes) et êtes capable de fournir un effort anaérobie pendant 3 a 5 minutes. Vous pouvez rouler plus de 4 heures en endurance et grimper 1000 mètres de denivllé positif par jour sur 5-6 jours. Pousser ou porter le vélo pendant 10 a 15 minutes ne vous effraie pas.

Niveau 4

Vous êtes un furieux de bike et roulez par tous les temps! Voulez 3 a 4 fois par semaine ou plus sur plus 2h30. Vous etes capable de fournir de longs efforts en endurance et avez une solide base aerobie. Vous pouvez roulez a allure soutenue et produire des efforts anaerobie de 7 a 10 minutes plusieurs fois par jour. Vous etes capable de grimper plus de 1500 metres de denivellé par jour pendant sur 6 jours. Vous avez peu etre fait des courses ou vous entrainez pour participer a des manifestations VTT. Vous pouvez pousser ou porter votre vélo sur des chemins technique pendant plus de 20 minutes.

Niveau 5

Vous êtes un robot, vous etes capables de roulez 27 heures par jour a la vitesse de la lumière. Les routiers du Tour de France sont des enfant de coeurs pour vous! Vous grimpez plus vite qu'une moto et avez des cuisses d'ours. Passez votre chemin SVP. Vous allez coller des complexes à nos guides...Merci

Niveau technique:

Niveau 1

Vous pouvez rouler sur des singletracks facile et roulant. Vous maitrisez votre vitesse, les passges de vitesses et votre equilibre.

Niveau 2

Vous maitrisez votre equilibre a la montée comme a la descente sur les graviers et les racines.Vous etes a l'aise sur les sentiers comportants des quelques racines et pierres. Vous etes capable de descendre et monter un petite marche. Vous pouvez rouler sur un chemin avec un peu de pente sur le cote et desirez progresser techniquement.

Niveau 3

Vous avez de l'expérience et avez déjà roulé dans différentes situations (sol mouillé ou boueux, racines, pierres, virages serrés..) Vous appreciez les singletrack pentus et le challenge. Vous êtes capable de passer des virages en épingle sur un singletrack et aimeriez progresser. Rouler avec de la pente sur le coté ne vous fait pas peur.

Niveau 4

Vous avez plusieurs années d'experience de VTT en montagne. Vous recherchez les chemins techniques et le challenge. Vous etes capable de gerer votre equilbre et votre adherence en montéer sur des chemins technique. Les petits sauts a la descente ne vous font pas peur. (moins de 50 metres de haut ;-) Vous etes confiant dans tout types de situations (raid, cailloux, racines, terrain gras..)

Niveau 5

Vous êtes un extraterrestre. Vous venez de la meme planete que Danny Mc Askill. Vous etes capable de suivre un bouquetin sur votre vélo tout en discutant de philosophie avec lui et en tricotant un paire de chaussettes en laine pour votre grand mère. A la descente vous volez plus que vous roulez et envoyez des sauts et des figures qui ne sont meme pas dans le manuel!! S'il vous plait, passez votre chemin, on est juste des humains nous!!